在平时的生活中，如果我们出现了经常放屁的情况，这时候无疑是让人非常烦恼的了，这样的情况也是同样让人很尴尬的，经常放屁的问题对我们健康影响还是比较大的，那么到底是什么原因导致经常放屁的情况产生，下面就让我们一起看看吧。
乳制品吃太多
对于乳制品来说，我们在吃的时候就一定要控制好量才行，对于乳制品耐受人群来说，同样是会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多，这样就容易导致经常放屁的情况产生了，所以对这种食物我们应该适量吃。
细菌失衡
同时我们还要注意，由于细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠，这样对我们肠胃健康影响比较大。所以这时候就会导致食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多，所以我们如果经常放屁，那么可能是由于患病导致的。
吃饭太仓促
除了上面介绍的情况，如果说吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，那么在这时候就可能会导致我们吞咽下大量的空气。我们都知道空气是由各种气体构成的，如果说吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内，这时候自然就会产生经常放屁的情况了。
经常放屁的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，我们应该对这样的情况有所了解才行，上面介绍的情况我们应该有所了解，对经常放屁的原因有所了解，这样自然可以很好的解决不适，对我们的健康来说也有好处。
放屁是日常生活中非常常见的现象，每个人都会放屁，但是如果在公众场合突然放屁，而且是很臭的屁的话，会大大有损我们努力塑造的形象。不过，放屁是人体正常的生理现象，我们无法通过人为的方式阻止它的发生，所以相信很多人都曾经遭遇过这样的尴尬。那么，放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一种疾病呢?下面就跟着一起去了解一下吧。
放屁多是怎么回事
根据有关研究，在人体大肠内生活着大约100种、100万的细菌，这些细菌使食物容易分解，在分解食物的过程中，会产生大量对人体有害的气体，这些气体集中起来排出体外就是我们所说的“屁”。一个正常人，每天都要放5~10次的屁，排出500毫升左右的气体才算是正常的。如果超过这个，就视为多屁。
放屁多主要有以下几个原因：
1、过多食用淀粉含量高的食物
淀粉中的气化酶，在胃酸的作用下会产生大量的大氧化碳气体，会导致胀气、容易放屁。如果过多的食用含淀粉量高的食物，例如红薯、土豆等，就会在短期内大量的放屁。
2、消化系统比较弱
消化系统比较弱的人吃进去的食物不容易消化，就会使体内的气体增多，从而需要放屁来将这些气体排出体外。
3、患有消化系统疾病
如果患有消化系统疾病，例如胃炎、胃溃疡等，都会导致容易放屁。
4、吃进过多的空气
有些人吃饭的时候，喜欢狼吞虎咽，导致大量的空气一起随着食物进入人体内，这个时候也需要通过放屁的方式将这些多余的气体排出体外。
5、腹泻
当人腹泻的时候，极易脱水，这个时候肠道蠕动速度非常快，就会容易造成连续不断的放屁。
6、其他原因
当吃了过多的蚕豆、黄豆、萝卜的时候，我们身体在分解这些食物的时候，就会产生大量的气体，所以屁就会比较多。另外，在便秘的时候，由于无法及时清空肚子中的大便，也容易产生屁。
放屁很臭是怎么回事
如果在公众场合放屁很臭的话，经常会引起其他人的掩鼻，非常尴尬。那么，放屁很臭究竟是什么原因呢?
1、食用过期的食物
如果食用了过期的食物或者不干净的食物，经过肠胃的消化，就可能导致放的屁很臭。
2、食用了红薯、洋葱等食物
如果食用了洋葱、红薯、蒜等食物，经过肠胃的分解，容易产生硫化物的物质，当人体将这些气体排出体外的时候，就会形成很臭的屁。
3、摄入过多蛋白质
如果食用了过多的蛋白质类的食物，会使这些食物滞留在肠道内，滞留的蛋白质食物经过消化道的分解，就会产生胺类，而胺类会散发出类似臭鸡蛋的气味。
5、其他原因
当遇到肚子受凉或者因为工作、生活压力大，情绪低落等情况的时候，也会发生放屁很臭的情况。
放屁多怎么办
尽量少吃产气的食物
如果放屁多是因为食用了过多的红薯、土豆、面食、豆制品等产气的食物的话，可以多吃一些蔬菜水果，少吃产气的食物，让食物保持平衡，这样就能有效减少屁多的现象。
调理肠胃
如果屁多是因为消化不良而产生的，可以使用一些治疗肠胃的药物还缓解消化不良等肠胃问题，这样可以有效控制减少屁的产生。
及时就医
如果放屁多是因为胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的话，就需要及时就医，只有将肠胃疾病治愈了，才能从根本上缓解屁多的现象。
避免狼吞虎咽
吃东西的时候狼吞虎咽，会吸入大量的空气，从而产生屁多。所以平时吃东西的时候，要避免狼吞虎咽，细嚼慢咽进食才是正确健康的进食方式。
放屁多吃什么好
卷心菜：卷心菜含有丰富的水分、多种维生素、钾、叶酸等，经常食用，可以增进食欲，起到促进消化、预防便秘的功效。
芹菜：芹菜中含有芳香物质，能够促进食欲。另外，芹菜中含有大量的膳食纤维，可以促进刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助排出体内多余的气体。
金橘：金橘中含有多种维生素，具有理气、健胃、除胀的功效，能够有效帮助排出体内多余的气体。
佛手：佛手具有很高的药用价值，具有缓解肝胃气滞、胸胁胀痛等问题，用它的花和果实泡茶饮用，具有很好的消气的作用。
豌豆：豌豆味甘、性平，其中含有多种维生素、微量元素、优质蛋白等，经常食用，可以调节人的体质，另外豌豆食用后产气少，可以有效缓解屁多的现象。
萝卜：萝卜具有健胃消食、顺气宽中的功效，可以将快速将体内多余的气体排出体外。
山楂：山楂能够消积食，促进体内的食物快速进行消化，防止食物在体内滞留，从而阻止由于滋生大量细菌而导致的气体增多。
推荐食谱：
薏米红豆粥
材料：
薏米、红豆、小米各适量，糖适量
做法：
将薏米、红豆提前浸泡一晚，洗净后与小米一起放入锅中，加入适量的清水，煮至薏米、红豆、小米熟烂，根据个人口味加入适量的糖调味即可食用。
功效：
薏米红豆粥可以帮助排除肠胃中的湿度，具有健脾、止泻的功效，经常食用，可以起到帮助排便、排除湿度的功效。
粳米砂仁粥
材料：
粳米60克、砂仁细末5克
做法：
将粳米洗净，加入适量的水煮成粥，待粥熟后，放入砂仁末，再煮沸1~2个开后即可。
功效：
砂仁具有行气健胃的功效，将砂仁和粳米同煮粥食用，不仅有助于消化，还可以有效缓解脾胃气滞引起的腹胀等问题，具有消气的功效。
土豆生姜汁
材料：
鲜土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升
做法：
将鲜土豆和生姜榨汁，加入桔子汁搅拌均匀，放在热水中烫一下，每日服用即可。
功效：
桔子具有理气、健胃的功效，将土豆、生姜和桔子同榨汁食用，可以起到很好的健脾胃的功效，非常适合放屁多的人群食用。
鲜藕生姜汁
材料：
鲜藕500克、生姜50克
做法：
将鲜藕和生姜洗净、剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。
功效：
莲藕富含维生素C以及蛋白质，可以增强胃粘膜作用，另外，莲藕中的单宁具有消炎和收敛的作用，可以有效改善肠胃的功能，减轻肠胃的负担。
放屁多注意事项
注意不要食用过多生冷、刺激性的食物。
尽量少吃豆类、糖类食物，避免腹部胀气。
尽量保持心情舒畅，不要过于紧张。
可以适当使用一些多酶片、整肠生等促进消化，改善肠道环境。
不要食用过多富含蛋白质类的食物。
多饮用白开水。
引起排气多，总放屁的原因有以下几类：
1、胃相关疾病：比如慢性胃炎、消化性溃疡，此类患者容易出现消化不良，患者体内容易出现产气过多的情况，此时建议进行胃镜和幽门螺杆菌的检查，可以应用胃黏膜保护剂和消化酶帮助治疗；
2、胆道胰腺相关疾病：慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者容易出现消化不良，尤其是在吃了油腻食物之后，会出现排气多，老放屁的症状，需要补充消化酶以及促进胆汁分泌；
3、肠道相关疾病：主要包括器质性病变，比如肠道息肉以及肠道肿瘤等，更多的是功能性疾病，比如便秘以及菌群失调等疾病。此类疾病的患者肠道动力不足，肠道菌群失调，使食物在肠道内过度发酵，产生过多气体，会出现排气多，总放屁，此时可以应用益生菌以及促进胃肠道动力的药物进行综合治疗。
放屁多是什么原因
放屁多是什么原因，在日常生活中，放屁是很正常的生理现象，但是经常放屁是要引起重视的，因为放屁在公众场合也是很尴尬的事情，那么放屁多是什么原因呢？下面就跟我一起来了解一下吧。
放屁多是什么原因1
1、咀嚼过快
平时嚼东西过快，把多量空气和唾液一快吃进胃里，严重的，胃中会存有大约一半空气。吞咽多量空气进到肠道，且吞咽多量气体后，还会生成不少气体，当气体多到一定程度，便要排出体内，所以就出现放屁。
2、激素分泌变化
处于更年期女性，还有激素分泌不平衡人群，肠胃运动活跃降低，便出现排气多情况。平时多运动可有所缓解。
3、便秘
粪便在肠道里不能移动，这时会觉得排气多，是因粪便为细菌构成，细菌于人体系统内里堆积量多，发酵之后排出气体也多，还有一些人排气不如别人多，但更敏感，易腹胀等。
4、消化不良
食用过饱，太油腻，常吃大鱼大肉等，易造成放屁多，不断打嗝情况。屁气味若为酸臭，就表示消化不良，适宜食用健胃消食药、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易产生气体食物
饮食中食用一些易产生气体食物，便易出现放屁多现象。如地瓜、土豆、面食等均易令肠腔积气，注意减低淀粉类食物、多食用新鲜果蔬。
6、细菌失衡
菌可对人吃进食物发酵，此过程是在结肠中，不过一些结肠细菌因过度生长会进到小肠，所以食物消化之前，便和细菌有所接触，产生气体。一些肠胃炎人群，肠道里菌群组成出现变化，肠道细菌失衡，便造成排气多。
7、细菌感染
可能是肠道有细菌感染 肠粘膜受到细菌毒素的破坏，放屁和大便都有恶臭，可能还伴有腹痛、腹泻，甚至发烧的症状。建议基本生命体征尚可的情况下，暂停进食，排空大便，让肚子空一空，也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之，一定不可经常。
8、恶性肿瘤
可能是胃肠道有恶性肿瘤 如果长期放屁很臭，一定要引起我们关注和警觉，可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂，脱落、出血再加上细菌的分解发酵，放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果，但愿不要发生这一幕。
放屁多是什么原因2
经常放臭屁要怎么改善
多吃蔬菜少吃淀粉食物，中国人向来是以淀粉类食物当做是填饱肚子的'口粮，而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜。但是，人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化，却缺少膳食纤维，影响人们对食物的消化和吸收。
还有，淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体，而糖会导致菌群混乱，也容易产生臭屁。所以，不想面临经常放屁的尴尬，就要多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物。
锻炼憋屁的能力，很多人放屁都是不分场合的，在厕所还好，在公共场合会非常的尴尬。所以，在你感觉自己要放屁的时候，就要把屁憋着到厕所再放，或者是在没人的地方放。有人说憋屁不好，都说有屁就放，要是憋屁了会不会伤害身体健康。其实不会的，屁本来就是人体里的废气，对身体没有伤害，只是会让人举得肚子胀。
坚持运动多喝水，很多人放屁是因为身体消化吸收能力下降，所以这个时候就要少吃多餐减轻身体负担。然后，坚持多运动多喝水，加快新陈代谢速度，也能帮助身体快点把体内的废物排出去。这样就能少产生臭屁，也能少放很多屁，至少不会随时随地的放屁，让你觉得自卑。
放屁，规范讲，叫做“排气”，是一种正常的现象。
我们的消化系统在消化过程中会产生气体，这些气体在消化道内无法存留，就会排出体外。……这就是屁。这个过程，就是排气的过程。
这种过程，是正常的现象。
正常情况下，我们每天要排气10次左右，具体数字随所吃食物的不同而不同。
但是有时候，我们排气的次数会增多。……造成这种现象的原因，有以下几个方面：
1，食物影响。
有些食物本身在消化过程中会产生气体。吃了这样的食物，我们就会频繁放屁。
比如，大豆，吃多了就容易放屁。
再比如，红薯，吃多了也容易放屁。
当我们吃了这类食物以后频繁放屁，就是正常现象。
2，消化不良。
如果我们的肠胃功能不正常的话，食物在消化道内就会发酵，形成很多气体，我们也会频繁放屁。
3，着凉。
当我们吃东西时着凉的话，肠胃消化功能就会问题，从而产生频繁排气的情况。
4，肠胃疾病或者其他器官疾病。
当我们的肠胃或者其他器官发生疾病的时候，就会造成消化功能异常的现象，出现各种问题。……其中就包括频繁排气。
以上几方面因素，就是经常放屁的原因。……一旦出现这类问题，我们就应该根据具体情况进行分析，必要时要进行检查，以确定频繁排气的原因，然后针对性调理，就能恢复正常了。
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